生气就会手抖，紧张也手抖，怎么回事

生气或紧张时手抖的原因主要有:

1. 自主神经失调。生气或紧张会引起自主神经系统失调,交感神经功能亢进,导致肾上腺素等激素分泌增加,这会加快心率、血压升高,从而引起手抖等症状。

2. 肌肉收缩不协调。强烈的情绪体验会导致肌肉收缩发生失调,手部肌肉难以精细运动和控制,导致手抖。

3. 运动指令紊乱。生气紧张时,大脑的运动皮层难以有效地向手部肌肉发出连贯的运动指令,导致手部肌肉收缩失调,出现手抖。

4. 缺氧和糖原耗竭。情绪激动会加速新陈代谢,消耗更多糖原和氧气,手部肌肉无法得到有效供氧和供糖,造成机能障碍,表现为手抖等。

5. 肾上腺素分泌增多。生气或紧张会刺激肾上腺素分泌增多,肾上腺素可以使心率和血压升高,同时也可以直接作用于手部,造成小血管收缩和肌肉紧张,导致手抖。

综上,生气或紧张引起的手抖主要与自主神经系统失调,肌肉收缩失调,大脑运动指令紊乱,以及肾上腺素增多等有关。这些都会使手部肌肉无法遵循大脑的精细控制,导致手抖的产生。要减轻此症状,可以通过放松练习、深呼吸等方式恢复自主神经平衡和肌肉协调。