老人说‘’【晨不吐口水】【午不泄精水】【夜不流汗水】‘’，有何深意？

这句老人的话包含着重要的养生学理念:

1. 晨不吐口水:早晨起来不要随便吐痰。早晨是阳气开始升起的时段,吐痰会耗损体内的阳气,对健康有害。

2. 午不泄精水:中午不要随便小便或大便。中午是阳气最盛的时段,泄泻会使阳气外泄,影响体内阳气的积蓄。

3. 夜不流汗水:晚上入睡时避免 profuse流汗。夜晚是阳气内降的时段,大量流汗会消耗阳气,对睡眠质量有影响。

所以,这句话的深层含义在于,人体的阳气运动有一个节律的升降变化,我们应该根据这一节律来调节生理活动:

早晨要适当保留体内的阳气,中午要最大限度地积蓄体内的阳气,夜晚要避免大量消耗阳气。只有合理地配合我们的生理节律,利用好阳气的升降规律,才能达到养生的目的。

保持阳气的平衡和旺盛,对健康大有裨益。所以这句老人的话实质上是在传达一个很重要的养生理念:要重视生理节律的运转规律,遵循自然,适度调节,这样才能使阳气得以积蓄,机体稳健,达到疾病预防和长生不老的目的。

这就是我对这句话中蕴含的深意的理解。总结起来就是两点:一是重视生理节律,二是节制耗损阳气的活动。这两点都是很重要的养生学概念,希望能够带给您一定的启发。如果您有任何疑问,欢迎咨询讨论。