情绪紧张脚老是抖是怎么回事呢？

情绪紧张时脚抖是由于交感神经系统激活导致的一种常见症状。原因如下:

1. 情绪紧张时,交感神经系统会被激活,导致norepinephrine等神经递质大量分泌。这些神经递质会使足底的肌肉不自主地收缩和震颤,产生抖动感觉。

2. 情绪紧张还会引起肾上腺素的释放,这会加快心率和血压,同时也会使肌肉紧张和震颤。脚部的肌肉也在其影响之下,出现抖动的症状。

3. 情绪紧张时,循环系统会有变化,这可能影响足部微循环,引起足底感觉过敏所致的抖动。紧张还会影响体内电解质平衡,如镁离子的变化也与肌肉震颤有关。

4. 情绪紧张导致的焦虑状态,可引起体内肌肉张力的变化,腿部和足部肌肉的紧绷也会使足部神经和肌肉变得敏感,出现震颤。

5. 如果情绪紧张较为频繁或严重,神经系统可出现“条件反射”,即仅轻微的紧张也可引起较强的足部震颤,这涉及神经系统的学习和记忆功能。

综上,情绪紧张导致的脚抖主要与交感神经激活、神经递质变化、循环系统影响以及肌肉张力变化等因素有关。若情况频繁严重,还可能与神经系统的条件反射相关。要减轻这一症状,关键是学习放松技巧,规律生活,以及适当的运动锻炼。某些镇静药物在医生指导下也可适当使用。