换一类工作干，以让双手得到休息。加强体育锻炼，针对性的锻炼是每日玩健身球?

为了让双手得到更好的休息,可以考虑换一类工作,减少双手的使用量。可以选择的工作类型有:

1. 管理类工作:如项目管理、产品管理等,更多依靠大脑思考,对双手使用的要求较小。

2. 咨询顾问类工作:如企业顾问、职业顾问等,主要通过与客户的沟通交流完成工作,对双手也较少依赖。

3. 老师或讲师:传授知识与技能为主,基本不需要高强度的手部活动,比较轻松。

除了工作变动,加强体育锻炼也对手部疲劳有帮助。针对性的锻炼,每日玩健身球也是一种很好的选择:

1. 健身球运动可以起到放松手部肌肉的作用,增强手部柔韧性。通过把玩健身球,手部可以得到很好的伸展开拓。

2. 健身球的弹力可以增强手腕和手指的力量。手握着健身球进行上举、侧举等运动,可以改善手部力量和灵活性。

3. 玩健身球还可以改善手眼协调能力。需要手抓着健身球完成一系列运动,同时兼顾球的移动变化与控制,这对提高手眼配合有很大帮助。

4. 健身球运动可以产生轻微的振动刺激,这种振动可以放松手部肌肉,改善血液循环,达到轻微的按摩效果。

综上,工作变动到更轻松的类型,配合每日适当的健身球运动,对减轻双手疲劳与获得休息是非常有帮助的。定时进行,效果会更加明显。但运动量要适当,以免产生新的手部损伤或疼痛。

希望这些信息对您有所帮助。如有其他问题,请告知。