行翻身训练、牵伸训练、垫上支撑、垫上移动等训练？

行翻身训练、牵伸训练、垫上支撑以及垫上移动训练都是体操运动员的基本训练内容,主要目的是为了增强体操运动员的身体灵活性、平衡性以及体能。

1. 行翻身训练:主要是进行前滚翻、后滚翻以及侧翻的训练。通过重复练习帮助运动员熟练掌握各种翻身技巧和落地姿势,增强身体的灵活性和协调性。

2. 牵伸训练:通过帮助搭档的牵引来进行各种姿势的伸展和拉伸,加大关节活动范围,提高身体柔韧性。常见的有背部牵伸、侧腰牵伸、四肢牵伸等。

3. 垫上支撑:在体操垫上进行各种动作的支撑训练,如平衡木支撑、单杠支撑、双杠支撑、吊环支撑等。这些支撑训练能够增强身体的平衡能力和力量。  

4. 垫上移动:在体操垫上进行滚动、跳跃、步伐变换等移动训练。如侧滚翻、前滚翻移动、后空翻移动、狐步移动等。移动训练可以增强身体的协调和灵活性。

综上,这些训练内容的目的都是通过重复练习来不断提高体操运动员的身体柔韧性、平衡性、灵活性和体能,为高难度动作的完成和成绩的提高奠定基础。这些基础训练对体操运动员的重要性不言而喻。