小蚂蚁时间怎么设置

小蚂蚁时间是小蚂蚁学习机搭配使用的一款睡眠训练手机应用。它可以帮助孩子建立规律的睡眠时间表,培养良好的睡眠习惯。

使用小蚂蚁时间app,需要按以下步骤进行设置:

1. 下载安装。在手机上下载安装“小蚂蚁时间”app,打开后按引导进行登录或注册小蚂蚁账号。

2. 设置睡眠时间。进入“睡眠时间设置”页面,根据孩子的实际状况设置每天的睡眠时间表,包括睡眠开始时间、睡眠结束时间、午睡开始时间和结束时间等。建议为小学生设置22:00-8:00的睡眠时间表。

3. 设置提醒。可以选择在睡眠开始前5-60分钟内提前提醒,定制提醒内容, voice文字语音、闹钟铃声或振动提醒等方式。提醒可以重复多次。

4. 其他功能。还可设置夜间模式、睡眠报告、睡眠奖励等功能。夜间模式在睡眠时间会锁定手机屏幕,防止被光线干扰。睡眠报告可以查看孩子的睡眠质量报告。睡眠奖励可以为孩子达成睡眠目标后给予奖励。

5. 家长监督。家长通过小蚂蚁时间可以实时监控孩子的睡眠时间表执行情况,跟踪睡眠报告,管理奖励,实现对孩子睡眠行为的全面监督和管理。

小蚂蚁时间的科学合理的设置和家长的有效监督可以使孩子养成良好的睡眠卫生习惯, 达到小蚂蚁学习机提高睡眠质量的目的。希望以上信息能对您有所帮助!