问：
经常感觉腰疼，贴药膏也不管用，应该怎么办呀？
答：
经常感觉腰疼,可能是腰部劳损所致,需要综合治疗。我的建议如下:
1. 休息多一会,避免长时间站立或坐立不安。疼痛时可以试着平躺,放松整个腰背部肌肉。此外还可以加热疼痛区域,如泡温水澡。
2. 做些简单的腰背伸展运动,可以缓解腰部疼痛,提高活动范围。如慢慢轮转腰部,抬头仰躺等。但不要做剧烈运动,以免加重症状。
3. 如果疼痛持续或加重,可以口服一些消炎止痛药,如布洛芬等。同时也可以使用含有小叶紫檀、冬青油、樟脑油等成分的外用药物,以达到驱寒活血的作用。
4. 要找出疼痛的原因,可能需要到医院做一些检查,如X光、CT、磁共振等。检查可以发现如腰椎间盘突出、肌肉劳损、骨质增生等疾病,然后针对性治疗。
5. 对于慢性疼痛,除药物之外,推拿理疗也非常有帮助。推拿可以松软组织、疏通经络、放松筋肉。而理疗则采用电磁波等方法,有良好的驱炎止痛效果。
6. 重视腰部保养,建议睡高质量床垫,实施定期的腰部锻炼,保持体重控制和正确的坐姿也很重要。定期腰部保养能够预防疼痛再次发作或变成慢性疾病。
综上,对于频繁的腰疼,要综合休息、运动、药物治疗及腰部保养等方法。同时也需要查明真正的致病原因,有针对性的治疗,这样才能根治问题,长期预防复发。希望对你有所帮助。