脊髓空洞症患者运动锻炼上有什么要求？

脊髓空洞症患者进行运动锻炼时,有以下几点要求:

1. 选择适宜的运动:推荐的运动包括游泳、自行车、上下楼梯等。这些运动强度适中,对脊柱Impact较小,比较安全。应避免剧烈抖动和高强度的跑步、跳跃运动。

2. 适当运动量:运动量应该循序渐进,量力而行。可以从每周2-3次,每次30分钟的中等运动开始,然后慢慢增加频率和时间。但一天不要超过1小时,一周不超过3-5次。

3. 增加脊柱稳定性:在运动前做好热身运动,运动中保持标准的姿势。运动后做适度的伸展运动,增强脊柱稳定性。可以配合绷带或支具使用,避免剧烈动作对脊柱造成冲击。

4. 防止脱水和电解质紊乱:脊髓空洞症患者运动后容易出现脱水和电解质失衡。要及时补充水分和电解质,其他营养素也需要根据成员提供的食谱进补。

5. 监测症状变化:运动前后要密切注意自身症状,如出现头晕、恶心、肢体无力等症状时要立即停止运动,避免病情加重。定期复查也非常重要,以便及时调整运动方案。

6. 定期复查:运动前后要定期到专科医院进行脊柱病变的复查,包括MRI、CT检查等。定期检查可以及时发现病情变化,为运动方案的制定和调整提供依据。

总之,脊髓空洞症患者进行运动锻炼时,要选择安全适宜的运动项目和适量的运动量,加强脊柱稳定性,防止并发症,定期监测症状和复查。运动应循序渐进,量力而行,避免剧烈运动。平衡运动量和病情是非常重要的。