春季抑郁症多发，为什么呢？

春季抑郁症多发的原因有以下几个:

1. 光照减少。春季的日照时间增加,但紫外线相对减少,这会影响大脑神经递质的平衡,导致情绪低落。光照不足还会影响睡眠质量,加重抑郁症状。

2. 生物钟紊乱。春季天气变化大,会扰乱人体的昼夜节律,影响内分泌和新陈代谢。 circadia 节律紊乱会加重抑郁和焦虑症状。

3. 气温变化。春季气温升高,体内热量相对增加,这会使交感神经兴奋,导致心率和血压升高,同时使皮肤微血管舒张,这些生理变化会加重抑郁症状。

4. 季节变化。人体对季节变化过敏,春季花粉增加和雨水变化,会引发变应性抑郁,出现情绪波动、注意力不集中、易怒等症状。

5. 社会压力。春运和学生考试季等社会活动增加,社会压力上升,会触发抑郁症状。

6. 荷尔蒙变化。春季日照增加,会影响睾酮、甲状腺激素和血清素等荷尔蒙分泌,引起情绪低落和抑郁。

总之,春季抑郁症多发主要是因为体内环境变化,如光照减少、生物钟紊乱、气温变化及社会压力增加等,这些因素会影响荷尔蒙平衡和情绪调控系统,增加抑郁症风险。对此,加强户外活动、睡眠调整和压力管理有助于预防春季抑郁。