小太阳舞蹈教程

小太阳舞蹈主要有以下几个步骤:

1.站立准备:双脚并拢,双手自然放在身体两侧,身体挺直,神态自然。这是小太阳舞蹈的起始姿势。

2.转身:右脚不动,左脚后退一步,身体顺势逆时针转180度,转身后左脚尖着地,右脚跟着左脚,双手按顺时针方向在头顶上画一个半圆,最后双手回到身体两侧。然后反方向执行同样动作。

3.踏步:右脚踏前一步,左手挥出画一个“日”字,右手随之握拳置于左手“日”字的中间。左脚也踏前一步,右手挥出一个“日”字,左手握拳置于右手“日”字中间。然后快速左右交替踏步,左右手画“日”字和握拳的动作也跟着快速交替。

4.转圈:双脚并拢,双手置于头顶,身体绕着圆周转圈,转圈速度开始慢后加快,转圈时上半身保持挺直。转圈方向可以根据实际场地决定逆时针或顺时针。

5.摆手:左脚站立,右脚跟着左脚,双手在身体两侧,右手握拳,左手手心对准右手握拳上方,左右手相继按顺时针和逆时针方向摆出一个大弧度,最后双手回到起始位置。然后变换左右手的位置,执行同样动作。

6.结束姿势:回到起始双脚并拢,双手自然放在身体两侧,身体挺直,神态自然的姿势,舞蹈结束。

以上就是小太阳舞蹈的基本步骤和动作,需要练习和熟悉,才能呈现出活泼开朗的风格。希望对您有所帮助!