吴式太极拳24式视频教程

吴式太极拳24式的视频教程包括以下内容:

1. 起势:两手垂身前,双足并立,身体微屈膝盖,两眼视前平视。

2. 挑手:左手沿左腿外侧缓缓上提至头顶,右手同时下垂于右侧。两个手成弧形挑上。

3. 增阳肩:左手平举于头顶,右手由右下方绕头顶上抬,与左手掌心轻碰,然后绕过左侧下垂。左右手交替变化,如轮流绕行。

4. 摆手:左手由上而下划弧形至胸前,右手同时由右下方上掀至右肩前。两个手掌心相向,右手高左手低。

5. 穿架:左手由左上方穿过右手臂下至右侧,右手同时由右下方上抬至右耳后。左手高右手低,两手成弧形。

6. 搂膝手:双手由上而下,搂抱住两膝,身体微屈膝盖。

7. 挂手:两手由腰间前伸上提,左手按在右肩上,右手按在左肩上。

8. 摆根手:左手由上而下划弧形至胸前,右手同时由右下方上掀至右肩前。两手掌心相向,右手高左手低。

9. 按肩手:左手从上方按在右肩,右手从下方按在左肩。两手交叉按肩。

以上是吴式太极拳24式中的前9个手法,每个手法会配有动作演示的视频,便于学习者理解掌握。后续的15个手法也会以同样的方式给出视频教程。通过观看视频,学习者可以系统和详尽地学习吴式太极拳24式。