中长跑定向越野跑游泳等可以很好的发展什么？

中长跑、定向越野跑、游泳等体育运动可以很好的发展以下几个方面:

1. 体能。这些运动可以很好的提高人的心肺功能和耐力,增强体力。通过长时间的训练和运动,可以扩大心脏,增加心排量,提高最大摄氧量,增强肺活量,增强肌肉的耐力和力量,提高人体的体能和体质。

2. 心理素质。这类运动需要在艰苦的环境下坚持不懈,需要克服各种困难,需要强大的意志。所以,经常进行这些运动可以锻炼意志,增强耐挫折能力,培养艰苦奋斗精神,提高心理素质。

3.协调性。这些运动在进行的过程中,需要身体各部分的协调运动,可以提高人体动作的灵活性、敏捷性、平衡性等,增强人体的协调性。

4.体形美。这些运动可以通过 enhanced本人的新陈代谢,燃烧脂肪,使肌肉线条更清晰,达到塑形美体的效果。尤其是游泳,可以浑身锻炼,产生匀称的体形。

5.意志品质。中长跑、定向越野跑、游泳等运动过程艰苦,需要坚持不懈的意志。长期进行这些运动,可以培养lymp齐的性格,意志坚强,创造力强等优秀的品质。

所以,简而言之,这些运动可以全面提高人的体能,心理素质,协调性,体形美和意志品质等各个方面。是很好的全面发展运动。