为什么春季是抑郁症高发季节?

春季是抑郁症高发季节,有以下几个原因:

第一,春季的光照时间增加和昼夜节律改变,会影响人的生物钟和神经递质平衡,引起情绪动荡和抑郁情绪。人的精神状态和神经系统活动与昼夜节律密切相关。春季光照时间的增加迅速改变生物钟节律,神经递质平衡难以迅速适应,易引起抑郁和情绪不稳定。

第二,春季气候变化幅度大,温度升高和热量增加会造成人体生理应激反应,影响情绪。温度升高会激活人体的交感神经系统,导致情绪不稳。一些研究显示气温升高会增加肾上腺素等激素的分泌,这些激素高浓度时会造成焦虑和抑郁情绪。

第三,春季各种过敏源增加和过敏反应激活,会影响神经递质平衡和情绪。花粉过敏和其他过敏原数量暴增,引发体内HISTAMINE和其他过敏介质大量分泌,这些化学介质会刺激神经系统,导致抑郁和焦虑情绪发生。

第四,春节后的失落感和压力也会诱发抑郁情绪。春节后人们面临新的一年的各种压力,同时也可能产生度假结束后的失落感,这些心理状况与抑郁症发作有关,春季抑郁症高发也与此有一定关系。

综上,春季光照和热量的增加、生物钟节律和神经递质的改变、过敏因素的高涨以及节后失落感是春季抑郁症高发的重要原因。这一时期应加强心理调节,减少压力,避开过敏源,以预防抑郁症的发生。