为什么每天锻炼的人身体更好

每天锻炼的人身体更好,主要有以下几个原因:

1. 锻炼可以加强心肺功能。经常锻炼的人心肺功能更强,心脏更加强壮,输送氧气和营养物质的能力更强,这使全身的器官和细胞得到更好的营养供应,机体的各项生理功能都能更好的发挥。

2. 锻炼可以增强体力和耐力。经常锻炼的人有更强的体力和耐力,可以承受更大的体力活动强度和更长的体力活动时间。这使他们更加精力充沛和健康活泼。

3. 锻炼可以加强肌肉力量和灵敏度。经常锻炼的人肌肉更强壮,力量更大,反应更灵敏,肢体活动更加敏捷和协调,这使得機體的运动功能更加强健。

4. 锻炼可以预防多种疾病。经常锻炼可以增强人体免疫力,预防心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等现代文明病。锻炼还可以预防筋骨疾病、肿瘤等疾病的发生。

5. 锻炼可以延缓衰老。经常锻炼的人可以通过锻炼刺激人体内分泌激活,增强体内抗衰老激素的分泌,延缓细胞和组织的老化,达到 postponing aging 的目的,这使他们看起来更加年轻和充满活力。

所以,每天锻炼的人通过上述的种种益处,自然而然会拥有更加健康强壮和青春活力的身体。这就是每天锻炼的人身体更好的原因。