问：
打坐怎么和仙家沟通
答：
打坐是一种修身养性的传统修炼方法,通过打坐可以达到心灵层面的清静和宁静,有利于与“仙家”的沟通。要和“仙家”沟通,可以尝试以下几点:
1. 选择一个清静环境。选择一个隔离噪音的安静地点,通常夜晚时分最佳。关闭电子设备,减少外界声光刺激。
2. 采取正确的打坐姿势。通常采取盘腿坐姿,背部直立,两手自然放在膝盖上。这个姿势最利于内心的集中和精神的安定。
3. 调整呼吸,静心净意。深呼吸,用鼻吸入,口呼出。每次尽量长而深而迟缓地吸入和呼出。通过呼吸的调整达到内心的平和与清静。
4. 静坐并观想。在呼吸调整后的基础上,静坐并致力于观想。观想自己的身体各部位从上至下逐渐放松,最后达到精神高度集中的状态。这种状态下与“仙家”的沟通最为通畅。
5. 启意引导通灵。在打坐观想中,随心启意,引导自己的意识向内探寻,安心等待“仙家”的到来。当有所感应时,通过心中对话来验证是否真为“仙家”信息。如果符合提高修为和利他的原则,那应是“仙家”的启示。
6. 记录并验证。获得“仙家”的信息或启示后,要及时记录下来。在日常生活中验证其准确性和实用性,加以体会和实践。记录下体会和效果,作为继续沟通的参考。
所以,选择环境、姿势准备、呼吸调整、静坐观想、启意引导、记录验证,这是打坐与“仙家”沟通的基本步骤和方法。通过规范的打坐修炼,心灵可以达到很高的清静,从而感应和理解“仙家”的精神启示,获得修行上的指引。