告诉父母自己有抑郁症父母要和我谈谈可是我不想谈,怎么办？

这种情况可以理解,有抑郁症的人通常不愿意和家人朋友讨论这方面的问题,尤其是父母。有几个建议:

1. 解释给父母你的感受。告诉他们你现在的心情和状态,说你不太想详细讨论此话题,希望他们可以理解和给你空间。表达你的感受可以让父母更理解你,也让他们知难而退,不会强求你详细讲述。

2. 如果必须谈,要设置规则。比如限定时间,话题范围等,避免谈得太深入。可以说现在就讨论抑郁症的大致情况,以后再逐渐深入讨论治疗方案等更详细的内容。设置好规则可以让你感到更安心一些。

3. 提出替代方案。比如暂时通过书籍资料让父母大致了解抑郁症,等你情绪状态好转后再详细讨论。或者首先让他们和你的医生或心理医生谈,让他们通过专业人士理解情况,之后和你的交流会更加顺畅。

4. 表达你需要的支持。告诉父母你现在最需要的就是他们的理解、支持和鼓励,而不必进行长时间的交流。让他们知道该如何帮助你:给你空间、陪伴你、监督你吃药等。要求得到更加具体的支持,而不只是单纯的交流。

5. 如果实在不行,可以拒绝。坚决但委婉地告诉父母,你现在的病情不适合详细讨论,需要时间缓解心情后再谈。要表达你并非针对他们,只是现在的状况无法进行长久的沟通,并强调此时最需要他们理解和给予你空间。

总之,在这种情况下,表达感受、设置好限制、找替代方案、明确需要支持以及适时拒绝,都是比较理想的应对方式。关键是要让父母知道如何能够帮助你,而非只是单纯地交流带来的压力。