问：
70老年人如何游黄山
答：
70岁的老年人游黄山需要特别注意的几点:
1. 身体条件。70岁的老人身体机能和体力会逐渐衰退,所以要评估自己的身体状况,特别是心脏和joints的情况,确保能够适应黄山的高海拔和较大的体力消耗。如果有严重的慢性病,最好和医生咨询后再决定是否适宜游览。
2. 高海拔反应。黄山的海拔较高,70岁老人更容易出现高山反应,所以要提前做好准备,比如吃一些补充电解质的食物,多喝水等。如果出现头晕、恶心等高山反应症状,要及时休息和采取相应的药物。
3. 行程安排。70岁的老人不宜过于疲劳,所以行程要适度,一定要避免过于匆忙和劳累。避开最热门的景点高峰期,尽量选择人少而风景独好的小路。可以考虑乘坐景区内的缆车和景区大巴,避免过多步行。
4. 安全第一。在山上要特别注意安全,小心地滑和摔倒。谨慎选择适合自己体力的木栈道和步道,必要时可使用手杖以便于平衡。最好与亲友携手同行,相互照应。
5. 舒适的住宿。选择海拔较低且设施较好的酒店,最好有电梯。房间要求也尽量低层,避免爬楼。住宿要舒适,尽量避开流动不便的山上简陋客栈。
以上几点,希望对70岁老年人游览黄山有所帮助。但最重要的还是要根据个人身体状况来判断是否适宜深入游览黄山。安全第一,过于劳累要及时退出来休整。