在赵冀龙无极太极体验真功夫需要注意的事项

在练习赵冀龙无极太极体验真功夫时,需要注意以下几点:

1.放松身体。练习无极太极需要全身放松,如果身体各部位无法放松,会影响内息的流动和体势的顺畅。可以做一些简单的松身练习,释放身体的紧张感。

2.调整呼吸。练习时要沉住气,保持深且均匀的呼吸。呼吸要自然,不要刻意去控制。深呼吸可以帮助气血流通,有利于内 力的疏导。

3.心意相随。意念要随着体势的变化相连贯,不要乱飞。心跳和体势要协调一致,要有意识的去感受体内的气流变化。只有心意相随,内劲才能自然发挥。

4.动作要流畅。各体势的变化要连贯自然,力度要轻柔均匀。不能刻意去追求动作的标准和样式,要以体会内在感觉为主。动作流畅,内力才会顺畅疏通。

5.体会真功夫。练习无极太极,要去体会:体内真气的流动,劲力的变化,臂力的疏通等。要以感觉为主,不追求外在的形态和强度。只有体会到了真功夫的要领,才算真正领悟。

6.持之以恒。无极太极体验真功夫需要长期实践,通常需要数年时间才能初步领悟。要有耐心,持之以恒。只有不断练习,体会才能深化,技艺才能提高。 temporary的短期练习很难达到真功夫的境界。

所以,总结起来就是:放松身心,调整呼吸,心意相随,动作流畅,体会真功夫,持之以恒。长期实践,耐心深入,才能在无极太极中体验和领悟到真功夫。