人在运动过程中哪项素质起着决定性作用

人在运动过程中,决定性作用的素质是耐力。耐力可以决定一个人进行高强度运动或长时间运动的能力。

耐力主要包括以下几个方面:

1. 心血管耐力:心脏、血管的运输能力,决定了向身体各部位运送氧气和营养的能力。心血管耐力强的人,心率和血压不易过高,进行高强度运动容易过搏,运动后恢复也快。

2. 肺活量和呼吸耐力:肺部的换气能力和呼吸肌群的耐力,决定了摄取氧气和排出二氧化碳的能力。肺活量大和呼吸耐力强的人,进行剧烈运动时呼吸不易困难,不容易产生低氧血症。

3. 肌肉耐力:骨骼肌的抗疲劳能力,决定了进行大量体力活动或长时间劳动的能力。肌肉耐力强的人,运动时肌肉不易产生疲劳物质,进行剧烈运动后肌肉酸痛也少。

4. 热调节能力:身体的温度调节机能,决定了在高温环境下进行运动的能力。热调节能力强的人,高温下运动不易出现过热等处境。

除了耐力以外,爆发力、灵活性、协调性等素质虽然也会影响运动效果,但不起决定性作用。可以说,在运动中发挥最大限度的潜力,耐力是首要和基础的素质。所以人在运动过程中,耐力起着决定性作用。

以上从心血管、呼吸、肌肉和热调节四个方面解释了耐力在运动中的决定性作用。如有不清楚的地方可以询问。