通草炖什么下奶快

通草意为豆角草,是一种常见的山野野菜。通草具有清热解毒、消食助消化的作用,豆角味甘、性平,有补血和补气的效果。所以通草适宜炖一些滋补的食材,可以快速补充奶水。

具体可以炖以下食材:

红枣:红枣具有补血养血的作用,富含铁质,对产后恢复有帮助,炖通草红枣可以补血和补气,有助产后补奶。

黑豆:黑豆能够补肾益气,对产后起到很好的补益作用,黑豆炖通草,具有补充奶水和补益的双重效果。

枸杞子:枸杞子富含脂肪酸和维生素E,有很好的养血和补气补阳的作用,枸杞炖通草可以补血养血,补充奶水。

红糖:红糖有补血活血和补气补阳的作用,红糖炖通草,可以同时补充血气和奶水,对产后恢复很有帮助。

鸡枞:鸡枞有补腰膝益气和养血生津的作用,鸡枞通草炖汤可以补气养血,补中益气,对补奶水和产后恢复都非常有效。

以上食材与通草一同炖煮,具有补益气血和补奶的作用。通草本身清热解毒,这些食材可以增强通草的补益作用,产后食用具有很好的补奶效果,可以尽快恢复产后体力和奶水分泌。但由于药性需要根据个体体质来决定,建议在食用前咨询中医师的意见。