中风都有哪些危害？怎么预防呢？

中风的危害主要包括:

1. 肢体功能障碍。中风可以造成身体一侧肢体瘫痪或控制障碍,影响行走、抓握等能力,严重者需要依靠轮椅或拐杖行动。

2. 语言障碍。中风可导致失语症或复音,影响表达和理解能力,严重影响生活质量。

3.认知障碍。中风可引起注意力缺陷、记忆力下降、思维迟缓等认知障碍,日常生活自理能力下降。

4.情感障碍。中风可导致抑郁、焦虑等情感障碍,使生活充满阴影。

5.生理功能障碍。中风可能造成吞咽困难、视力障碍、感觉异常等,严重影响自理和生活质量。

中风预防主要有以下几点:

1. 控制血压。高血压是中风的主要危险因素,要定期检测血压,保持在正常范围内。

2. 控制血糖。高血糖会加速动脉硬化,要针对性调整饮食和药物,将血糖控制在理想范围。

3. 戒烟限酒。吸烟和酗酒是中风高危因素,戒烟限酒可以大大降低中风风险。

4. 健康饮食。饮食中控制脂肪和钠的摄入,多食用富含钾、钙、镁、维生素的食物,如蔬菜、水果、全麦食物等。

5. 定期运动。适量的运动可以改善血脂、控制体重,增强体质,是预防中风的重要措施。

6. 血栓预防。使用阿司匹林等抗血小板药物,可以有效防止血栓形成,减少中风机会。

7. 平衡心态。学会调节情绪,放松心态,可以有效降低中风风险,提高身体抵抗力。

综上,中风可能导致各种功能障碍,严重影响生活质量。但是,采取健康的生活方式,控制心血管疾病危险因素,定期体检并服用相应药物,可以有效预防中风发生,增强体质,延年益寿。