85式杨式太极拳正面教学视频

85式杨式太极拳正面教学视频:

预备姿势:两手抱拳置胸前,左脚在前,两脚并拢,身体直立。

1.起手式:两手同时起手,左手轻轻挥向左前方,右手同时向右前方挥出,左右手心向外,手指向上,眼神平视前方。

2.提手式:左手提至肩齐,手心向前,右手置腰侧,眼神向左手。

3.白鹤亮翅:左手抱拳置胸前,右手提至眉上,手心向外,拳覆右耳,眼神平视右手。

4.搂膝拗步:左手挥向左前方至肩高,右手置胸前,左脚向后稍歪,右膝前屈,身体向左转,眼神向左方。

5.射雁式:左手挥向左前方至肩高,右手伸向右前方至肩高,手心朝外,眼神平视前方。

6.白蛇吐信:左手置腰侧,右手提至右肩前,手心向前,右手食指和中指伸出作“蛇信”状,眼神看“蛇信”。

7.云手:左右手同时由外向内划弧形,手心向外。左手划至右方,右手划至左方,眼神随手运动。  

8.单鞭:左手划一大弧至左肩上,右手置腰侧,左脚前移半步,眼神看左手。

9.提手上式:左手划弧形自下而上至眉上,手心向外,右手置腰侧,眼神看左手。

10.白鹤亮翅(反手):右手抱拳置胸前,左手提至眉上,手心向外,拳覆左耳,眼神看左手。

以上只是85式杨式太极拳部分动作教学,还有其他许多动作未介绍,教学视频较长,需要详细学习。