跟男朋友谈了快两年结果发现他已婚，放不下怎么办？

这种情况下,放不下男朋友的感觉很正常,但继续这段关系也不现实。我有以下几点建议:

1.面对现实,接受分手。虽然感情投入了两年,但对方已婚的事实不会改变。越早接受现实越好,这才是摆脱困境的第一步。

2.坚定分手决定,制定分手计划。决定分手后要立即断联,删除联系方式,切断他再次接触你的可能性。分手的过程会很痛苦,要有心理准备,制定应对措施。

3.重新审视这段感情,冷静分析他的不是。现在你有足够的信息可以判断他不是一个真心真意的人。他一直隐瞒真相,背叛你和他妻子的信任,这些行为应该令你醒悟。

4. originally向亲朋好友寻求支持。分手后的阶段最需要支持,向最信任的人寻求帮助,让他们知道此事让你受伤的程度。聆听他们的意见也能帮你看清这个人。

5.没必要自责。这不是你的错,是他的不诚实让你误入陷阱。不要受他的伤害而自我怀疑,要保持自信和自尊。选择相信自己,你会遇到更好的人。

6.积极转移注意力,投入生活。分手后要尽量避免空下来胡思乱想。锻炼身体,旅游放松,投入工作学习,和朋友多聚会等,让自己忙碌起来,慢慢就会走出阴霾。

7.原谅自己,学会放手。放不下的情绪只会让自己更痛苦,选择原谅自己的判断失误,并真正放手。生活还要继续,回头是岸,未来还有清晰的惊喜在等你。

理智和情感都需要时间去调整,但一定要相信自己有足够的勇气和智慧处理好这段感情,然后迈向全新的人生阶段。加油!