公务员体检必过技巧

公务员体检通过率相对较低,要过体检需要提前做好准备。公务员体检必过的技巧如下:

一是选择体检时间。避开早晨第一批次,因为医生刚开始工作精力最高,审核最严格。不要选择周一和周五,医生周末后更严格。选择医生体检累了、想下班时段体检,通过率会更高。

二是预先了解体检流程和标准。体检包括问诊、测量身高体重、尿检、血常规、血压、心电图、免疫、内镜、声光等。要了解每个项目的具体要求和标准,对不达标项目提前准备。

三是营养加强体质。多运动、少吃高脂肪高糖高钠高热量食物。多吃富含维生素和矿物质的食物。定期饮用开水,保证日常的水分充足。多晒太阳吸收维生素D。这些都可以增强体质,为体检做好准备。

四是提前清理体内毒素。多吃些蔬菜水果,保证大便通畅。可以服用一些清热利湿消食毒的中药,比如金银花、生地黄等。喝点清热汤如茯苓汤、当归豆豉汤等。

五是体检前一周少喝酒少抽烟。酒精和尼古丁都会对血液指标产生影响。禁酒禁烟可以使很多指标达到正常 standard。同时也要提前戒掉咖啡等兴奋剂。

六是体检当天注意事项。当天不要大鱼大肉、不要喝酒。避免剧烈运动。保证睡眠,尽量放松心情。医生测量血压时要在标准范围内,太高会被标记为重点观察对象。 undergoing 内镜检查时要配合医生,避免被判为不良。

七是体检后及时中医调理。体检过后及时补充水分,食用补血养颜的食物。可以服用([1])补连翘片和六味地黄丸调理肝肾气血,增强体质。