经常运动的人是否身体素质会更好呢？

经常运动的人身体素质通常会更好。这主要有以下几个方面的原因:

第一,经常运动可以增强人的心肺功能和耐力。运动可以加强心肺的活动和扩大肺活量,增强心脏的泵功能,提高血液运载氧气的能力和身体各组织对氧气的利用率,从而提高人的耐力和体能。

第二,经常运动可以改善人的肌肉功能和力量。运动可以增加肌肉的数量和大小,改善肌肉的弹性和协调性,增强肌肉的强度和力量,提高人的爆发力和灵活性。这使人更强壮和更有力量。

第三,经常运动可以强化人的骨骼和关节。运动可以促进骨密度的增加和骨质的形成,防止骨质疏松和骨折。同时运动也可以润滑和活动关节,增强韧带和肌腱的柔韧性和强度,改善姿势和运动范围。这使人的骨骼更加健康和结实。

第四,经常运动可以提高人的免疫力。运动可以增强循环系统和淋巴系统的活动,增加机体的抵抗力和对疾病的适应力。这可以减少发病率和病情的严重性,使人更加健康。

所以,总的来说,经常适量的运动,可以全面提高人的身体素质和体能,使心肺功能更强壮,肌肉更发达,骨骼更加健康,免疫力更高,从而大大增强人的体魄和抗病能力。运动真的可以让人变强变健康。