问：
早上喝水该喝什么水，又有什么作用呢？
答：
早上喝水有很多选择,可以喝的水有:
1. 温水:早上喝温水有很好的效果。温水可以促进血液循环,极大地唤醒身体内脏器官,可抵御疾病,有利于新陈代谢和免疫力。温水还可以软化血管,预防血凝块和动脉硬化。
2. 热水:像喝茶、咖啡等含热水的饮料也有助益。适度的热饮可以使人产生舒适放松的感觉,对理智和注意力有较好的提神作用。但是水温不宜过高,以免烫伤口腔和食道。
3. 蜂蜜水:在温水中加入适量的蜂蜜,早上喝有降低胆固醇,抗菌抗病毒,美容养颜等多种作用。但糖尿病患者要控制蜂蜜的摄入量。
4. 柠檬水:将柠檬汁加在温水中,早上喝具有清热解毒、美白养颜的功效。柠檬中富含维生素C,可以增强免疫力。但柠檬具有轻微的漱口清润作用,不宜长期或大量饮用。
5. 藿香正气水:将藿香、枸杞子浸泡在水中,早上喝有益气活血、健脾明目的效果。适量的饮用可以改善记忆力,预防老年痴呆,但孕妇忌饮。
综上,早上喝温水、热茶、蜂蜜水、柠檬水以及藿香正气水等,对身体有着明显的益处。但要适量,水温和具体配方也要适当控制,才能发挥最佳效果。早上喝水的作用主要在于醒脑健体、解毒养颜。