问：
如何将皮肤变得白皙
答：
要想使皮肤变白,可以采取以下措施:
1. 保持皮肤清洁。白皙的皮肤首先需要清洁,要每天清洁面部,除去角质死皮和污垢。可以使用洁面乳或 cleansing oil,每周做一次深层清洁面膜。
2. 增加保湿。白皙皮肤需要保湿,选择无香或少香的面霜和乳液,每天使用2-3次。夏天可以选择保湿面霜,冬天选择加倍保湿的乳液。眼霜也很重要,要每天涂抹眼部。
3. 避免日晒。紫外线是造成皮肤黝黑的最大原因之一,要尽量避免日晒。出门时请戴太阳镜和帽子,涂抹SPF在30以上、PA+++以上的防晒产品。
4. 增加美白护理。可以选择含有美白成分如阿萨姆类、二氧化硅、白藜芦醇等的护肤品或美白面膜使用。也可以定期做美白祛斑的 professional 美容治疗。
5. 补充美白营养。要多吃一些蔬菜水果,补充维生素C、一些抗氧化物质等美白营养素。例如梨、葡萄、蜜桔、胡萝卜等,都有良好的美白作用。蛋清粉也是非常好的美白食物。
6. 适当运动。适当的运动可以加速血液循环,帮助美白成分更快吸收,产生美白效果。可以选择步行、慢跑、游泳等活动,每周3-4次,每次30分钟。
7. 戒烟限酒。烟酒会使皮肤变黄和老化加速,所以要尽量避免或戒除。