天天忍不住打手枪怎么办？

天天忍不住打手枪,这是个比较严重的问题,主要有以下几个方面需要注意和改进:

1. 分析原因,找到诱因并避免。可能的原因有:经常看黄片和意淫刺激自己;经常独处而无所事事;睡前习惯性手淫等。要避免这些诱因,比如不看黄片,睡前不上网玩手机,多参与一些社交活动等。

2. 增强自制力。通过冥想、运动、反复自我暗示等方式,增强自己的意志力和自制力。告诉自己手淫的坏处,培养清心寡欲的好习惯。

3. 避开手淫的环境和物品。不和手淫相关的人一起睡,不带手机上床,等等。把手淫引发的环境都避开。

4. 培养新的兴趣爱好。可以通过运动、音乐、阅读、社交等方式,让自己的大脑和身体占据,无暇思淫欲。培养新习惯和爱好需要时间,要有耐心和持之以恒的精神。

5. 必要时求助专业人士。如果以上方法还不管用,建议寻求性心理医生或相关专业人士的帮助。他们可以从心理和生理两个方面帮你诊断问题,并制定专业方案帮助你戒除这个坏习惯。

综上,打手枪是一个可以治疗和改善的问题,但需要时间和耐心,同时也需要调整心态,培养新的生活方式和兴趣爱好。相信通过多管齐下,定能让这个问题得到改善,恢复健康的生活状态。