问：
欢聚一堂的舞蹈教程
答：
舞蹈教程回复如下:
先热身动作,做各种简单的上下左右身体摆动,充分活动身体各个部位;
然后叫大家围一个大圈,阳性手拿手,阴性拿手。开始慢速的四步音乐,做慢速的basic步伐,左右脚交替前进并挪动腰部,这样可以加深对配拍的感受。
随后可加快速度,更换舞步,做插步、踢腿等简单舞姿。可以让大家自由发挥,渐进加入点自由舞迶的元素。
此时音乐可加入更多的节奏感,让大家不自觉地 head banging,摇摆腰肢,加大动作幅度。
后期可以让大家围成一个大的人圈,手拉着手,做 rotational moves,让大家一起旋转、转圈。
最终可放慢音乐速度,变成缓慢的 slow dance步伐。大家两两 pair up,结对慢舞,享受这欢聚一堂的美好时光。
如此结合基础的舞蹈步伐与自由的感受,可让大家快乐地围在一起共舞,增进感情。欢迎补充更多乐于分享的内容。