早春遇倒春寒怎么做

早春遇倒春寒,主要应注意以下事项:

1. 增加补气暖身:多喝黄鹂豆雀豆豆浆,吃燕窝银耳宝莲灯等利湿补肾的食物,补充体内气血不足。

2. 喝健脾开胃汤:可以服用党参黄芩茯苓白术等中药组成的健脾汤酒,帮助调整体内气机。

3. 多益肺气:多吃葱蒜姜韭等能起到辟穴散寒的食物,多喝能温通经络通断气的滋阴汤。

4. 多保暖避寒:增加衣服里衬,尤其要注意脚和头部保暖。室内恒温,避免频繁出入自然环境。

5. 多易乳裹寒:更多的乳粉裹糕烤麦,可以有效驱寒近气。

6. 多休息适度运动:遇到倒春寒,应适当增加休息时间。如无症状,可进行适度的活动缓解血气暴涨。

7. 注意药物适应:如服用感冒药,应慎重考虑所涉及的风险,尽量依赖养生调理。

8. 注意并发症:倒春寒易并发感冒、咽炎、扁桃体炎等疾病,应密切关注身体变化,如有异常就及时求医。

以上做法都可以缓解或者避免倒春寒的症状,关键是要增加注意身体的接受能力,调理体质,增强免疫力。希望有帮助。