问：
如何尊重自己
答：
这里有一些尊重自己的建议:
• 开始喜欢和关心自己。停止无谓的自我批判,正视自己的优点和价值。
• 监测和调整负面情绪。减少消极想法和内疚感,专注于提升情绪。
• 学习和拥抱自我成长。了解自己的需要和感受,采取行动迈向更高自我。
• 学会说"不"。不要过多妥协自己的需求给别人。
• 与正面人士互动。剔除会削弱自尊的人和环境。
• 养成良好生活方式。多运动、吃健康食物和充足睡眠,改善情绪。
• 做自己喜欢的事。遵从内心需求,做自己感兴趣的事来提升自我价值。
• 放松并享受生活。学会享受生活中的小事,避免过度刻苦、自我要求。
• 为自己而活。做使你感到有意义和快乐的事,而不是为了取悦别人。
• 感受并欣赏身体。接纳和感激身体给予的一切,感激它的重要性。