问：
怎样避免出口成脏
答：
要避免出口成脏,需要注意以下事项:
饮食方面:
1. 注意适度饮食。不要吃太多油腻食物,减少辛辣刺激性食物。
2. 增加蔬菜水果摄入,尤其是均衡进餐。
3. 规律适当饮水。口干口出气臭。
4. 减少饮茶咖啡,尤其要少喝含酸的饮料。
排泄方面:
1. 出门前及时用洗浴清洁排泄部位。
2. 如需排便,不要忍着,及时就近解决。
3. 每日规律吃饱饭后排便。
其他方面:
1. 注意牙龈口腔卫生,保持牙周状况良好。
2. 肠胃不舒服或有异味,应随时拿药。
3. 注意穿衣,避免穿过紧或过大恤衫。
4. 多活动,运动提高新陈代谢,有利排泄。
5. 使用止臭剂,往身上喷点香水盖过异味。但要合理使用。
生活方式决定很多。关注饮食习惯、排泄规律等,肠胃健康也将改善。如想了解更多,可告知。