掉头发是缺少什么营养元素啊？

嗨,掉头发主要是由以下几个原因造成的:

1. 缺乏蛋白质。头发有 80% 是由蛋白质构成,尤其是硫胺氨基酸。缺乏蛋白质会影响头发生长和保持健康。

2. 缺铁。铁是制造红血球的重要物质,缺乏铁容易导致贫血。贫血又会影响头发生长。

3. 缺乏维生素。头发重要的维生素有A、B、C、E,缺乏这些维生素都会影响头发健康。

4. 缺乏矿物质。锌不足会导致脱发。硒是一种对头发有重要作用的微量元素,缺乏硒会造成脱发。

5. 荷尔蒙变化。女性更年期电解质失调会导致脱发。

6. 压力过大。长期承受压力会影响内分泌水平,进而影响头发生长。

要避免掉头发,除了注意补充齐营养外,还需要注意避免挤压头发、减少用化学洗发水洗头等。希望以上信息能够帮助你!如果还有任何问题,欢迎随时和我讨论。