心太软怎么办

如果你觉得自己的心太软,可能需要下列建议:

1. 学会说不。心太软的一个表现就是说"是"太多,说"否"小。需要多练习说不下去,对自己负责任。

2. 定期"放空"。多抽点"自己时间",避免时时刻刻都那么随便可供利用。

3. 理解自己的感受。面对请求,思考自己内心的真实感受,这样对别人说"不"会更有底气。

4. 适度回避"软肋"。有必要的话,可以疏远让你容易同情的人或事情。

5. 注意自己的界限。多观察一下自己的界限在哪,学会为自己守住这个线。

6. 锻炼说"不"的能力。多尝试冷淡一些的回应方式,多说一些更委婉的拒绝原因。

7. 学习自我中心。多考虑考虑自己的需求和利益,不要总是过分去体谅别人。

8. 定期审查"损失"。多观察一下,你帮别人的成本是否大于回报。

9. 抒发负面情绪。让内心的不满有能发泄出口,减少压力。

10. 跟自己沟通。多同情一下自己,告诉自己说"不"很正常。

以上是应对心太软的建议。关键在于多学习说"不",理解自己的感受和需求,适当疏远某些人事,同时多跟自己沟通,多自爱一点。