如何知道自己的酒量

以下是一些方法可以知道自己的酒量:

1. 注意自身反应。刚开始喝酒时观察自身反应,是否酒后头晕、视物模糊、口齿不清等。这能给出自己酒量的 preliminary 估计。

2. 掌握并记住停止点。多次小量饮酒后,记录下可以安全停止的酒精摄取量。这能提供一个参考值。

3. 注意经历多少酒后才出现初始症状。例如你需要喝多少标准杯啤酒、香槟后才开始感到头晕、视物模糊等。

4. 根据体重决定。一般而言,体重越重的人,酒量越大。但对不同人而言也相差悬殊。

5. 尝试对应酒精浓度。根据以往喝酒经历,掌握能安全下肚的最高酒精度数。

6. 跟随同伴饮酒。和朋友一起酒友,你可能需要喝的量相近。可参照同伴的量来控制自己。

7. 注意酒后症状。许多酒后症状能显示出你的酒量。这包括头痛、乏力、口干、烦躁、记忆模糊等。

8. 规律饮酒。持续记录每次饮酒的量和过程,更容易掌握自己的酒量。

以上方法可帮你大致掌握自己的酒量,但要注意酒量不等于酒后负荷。主要以保护自己身体健康为首要原则。