为什么春季是抑郁症高发期

主要有以下几个原因:

1.气温的变化。春季气温变化大,一天之内可能从冷到热,变化剧烈,容易影响情绪。

2.光照时长变化。春季日照时长稍微延长,但仍远低于夏季,容易造成光照不足。

3.生物钟紊乱。春季气温变化大,生物钟容易受到影响,造成睡眠紊乱等。

4.费洛蒙水平变化。春季天气转暖、花开树飞,引发身体内分泌变化,影响情绪。

5.季节变化生理压力。春季不同于寒冬淡季,生理压力增多。

6.缺乏日照。 relative缺乏春季的阳光,导致serotonin和其他神经递质水平下降。

7.激素水平变化。春季 woman身体内激素水平变化大,容易影响情绪。

8.社交活动降低。春季环境变化、社交活动变少,容易导致抑郁。

9.工作压力。新的一年开始,工作目标、任务增多,给人带来压力。

以上原因导致春季是抑郁症高发期。若出现抑郁症状,建议增加户外运动、日照、有效调节睡眠、多交流等积极措施,改善情绪。