为什么春天是抑郁症自杀的高发期？

春天是抑郁症自杀的高发期,主要原因有以下几点:

1. 春季气温回升变化大,易引起情绪剧烈波动。对抑郁症患者影响较大。

2. 春季日照时间较短,光照不足可能加剧抑郁症状,情绪低落难以改善。

3. 身体疲乏感增强。长时间的冬眠后,肾上腺激素水平回升需要时间,易产生出乏力和倦怠感。

4. 季节变迁带来生理调节不适。春季是季节转折期,身体需要调整,容易增强焦虑和不安。

5. 生活节奏重置压力。生活节奏从冬季慢速过渡到春季,增加学业和工作压力。

6. 冬眠后脑内化学物质失调。长时间冬眠后大脑神经元和化学物质难以即时调节。

面对上述问题,患有重度抑郁症的人如果得不到有效干预和帮助,情绪压力就可能引起自我伤害倾向。

建议春季期间:

1. 增加日照时间,多做有氧锻炼,改善睡眠。

2. 保持社交,多与家人朋友交流,减轻焦虑。

3. 服用专科医生开具的抗抑郁药物。

4. 尽快就医,及时咨询处理方法。抑郁症患者在春季高危期,情绪失控可能产生不可挽回的后果。

5. 亲友要多关注抑郁症患者,陪伴他们渡过这个困难时期。

春季需要多加警惕,重视抑郁症患者的情绪和心理健康。如您本人或他人有自杀倾向,请立即就医或咨询心理学专业人士。