为什么在春天容易出现抑郁症？

春天易患抑郁症有几个主要原因:

1. 天气变化大。春季气温回升快速,尤其在早晚易变,加之多风天气,使人精神上不适应,易头昏眼花。

2. 光照时间减少。春季日照时间较短,特别是初春时分,长夜使人易感到时间的流逝,活力不足。

3. 生物钟紊乱。春季气温回升让人睡眠质量下降,生物钟出现混乱。缺少良好睡眠会使人易感情绪低落。

4. 年主意气虚。春季是气虚病乱的季节,长期的气虚使感情上变得敏感。

5. 产后抑郁。女性产后荷尔蒙变化大,发生在春季的很多产后抑郁也与天气变化有关。

6. 旧事复苏。春天自然景色一新,旧物复苏,也会让人联想到往事,涌现出难过的记忆。

7. 生活节奏快。春季是复工复课的季节,忙碌的生活节奏又增加了精神上的压力。

8. 社交频繁。春季出游、聚会多, 与人的互动增多,也可能与他人产生不愉快。

以上是春季易患抑郁的部分原因。建议有抑郁倾向的朋友可以多运动、多吃蚕蛹等补铁食物、多接触阳光,自我调节情绪。

希望以上答复为您提供参考!到了夏天,一定会感觉轻松好多。