背不进去书的时候怎么办

背不进去书的时候,可以尝试以下几点方法:

1. 分段阅读。每次不要连续阅读太多,分段阅读效果会好一些。主要观察停下来的时候是否还能回忆起之前的内容。

2. 做笔记。可以选择不同颜色的笔,记录重点和难记的内容。制作 mind map 或知识脉络图也很有效。

3. 重温多次。先大概看一遍,然后再三回五回,每次都会多记一点。多次加载可以把信息固化在大脑里。

4. 对症下药。考虑是不是观察力不足或者记不住,针对性加强。比如把数字转化为图片等。

5. 做练习。沿着边读边写的方法,每读完一部分就自己回忆写下来。这样可以锻炼记忆力。

6. 把知识点联系在一起。找出知识点之间的联系,互相印证,有助于形成一个整体的概念框架。

7. 和他人交流。和别人说说读到的内容,互相交流理解,多问问题,多说出来。这有助于加深记忆。

8. 背诵。尝试在背诵的同时做简单的动作,这样具体的感官体验有助于记忆。

9. 做演示。用自己的语言将读到的内容讲述出来,模拟教学的感觉。让自己充当老师的角色。

10. 听音频回顾。经常听听之前读过的内容的音频,就像听故事一样,再次温习记忆。