哪些穴位对手抖有帮助？

以下几个穴位对减少和缓解手抖有好处:

尺桡神经穴(CE5): 尺桡神经穴位于两条尾指之间的手腕内侧凹陷处。按摩或針灸这一穴位能够调节尺桡神经功能,使得手腕和手指的运动更加平稳。

筋骨神经穴(TE5): 筋骨神经穴位于手腕外侧搭起筋骨处。按摩或针刺该穴位能够促进手部大、小关节活动,起到抗痉挛和止痛效果,缓解手部肌肉僵硬感。

中横手阳明大穴:中横手阳明大穴位于中指根部手掌侧的指缝处,是手部重要的阳明经穴位。对中横手阳明大穴的作用可促进末梢神经功能重新调节,改善手部指尖供血,有助于缓解手指抖动。

兔腭穴(HT5):兔腭穴位于食指与中指之间的手掌凹陷处。针灸或按摩兔腭穴可调节中枢神经系统,促进血液循环,缓解手部与手指抖动。

三阴交穴:三阴交穴位于小指根部的手掌中央处。针刺或按摩此穴可平衡体内阴阳,调节自主神经系统,降低手部肌肉张力,有益于抑制手部抖动。

除了针灸穴位,定期进行十指按摩和手部SPA也可缓解手部僵硬与不适,帮助调整手指活动范围,改善手抖现象。