为什么春季是抑郁症的高发期呢?

春季是抑郁症的高发期,主要有几个原因:

1.光照时间变化大。春季的日照时间与寒冷的冬季相比大幅增加,对于抑郁症患者来说,这种变化很容易造成生理时钟紊乱,影响情绪。

2.气温飙升。春季气温迅速上升,但又经常回落,这会影响神经递质水平,导致情绪下降。

3.环境变化。春季大自然万物复苏,景色一新,但对于一些患有严重抑郁的人来说,这种环境变化很难抓住,反而让人感到无所适从。

4.压力来源增多。春季节假日越来越少,工作和学习压力增加,家庭上的要求也没有减少,这都会成为抑郁发作的诱因。

5.激素紊乱。春季气温和光照的变化影响着人体的激素水平,尤其是睾酮和睾丸素下降,这会影响女性和男性的心理健康。

6.社交活动减少。春季是复活节和春节等重要节日的季节,但来往社交活动通常会减少,这令部分人感到孤独。

以上几点都有利于解释为什么春季是抑郁症高发的季节。当然,要特别注意,并非所有人在春季都有抑郁發作,这只是一般倾向。如果你或你的亲友感到寒冷、疲乏、失眠、缺乏动力等症状,请及时找医生做评估、制定对应措施。