问：
怎样才能活的健康幸福？
答：
要活的健康幸福,需要从以下几个方面做起:
一、身体健康
1) 健康饮食:多吃新鲜蔬果,适量吃肉蛋奶,减少油盐加工食品。
2) 足够运动:每天适度的有氧和肌力训练,保持身体机能活跃。
3) 正确享受:适度的休闲娱乐和睡眠,有效纾解压力。
4) 定期体检:及早发现健康隐患,制订个性化养生计划。
二、积极心境
1) 拥有追求:生活中有自己的目标和理想,有使命感。
2) 适当乐观:积极正面的思想,乐于帮助他人。
3) 开放心态:包容别人的缺陷,接受生活中的挫折不幸。
4) 充分感恩:感恩生命和自己所拥有的,培养感恩心。
三、和睦人缘
1)良好社交:与亲友家人保持频繁有效沟通。
2)共同爱好:与志同道合的人结伴做喜欢的事。
3)互补互助:走进朋友和家人的内心世界。
4)伸手相助:多成全别人,别人也会祝福你。
四、充实人生
1)谋划未来:立个人生规划, cultivate 为自己的人生添彩。
2)反思成长:总结人生我的收获与教训。
3)多尝试创新:勇敢追求不同的体验。
4)珍惜当下:珍惜生命中的每一刻。
以上希望能给您一些启发与思路,健康幸福的关键仍在于自己的心态选择。