问：
如何排除体内的黄曲霉毒素？
答：
建议对付黄曲霉毒素的方法:
1.保持水分充足。多喝水可以帮助黄曲霉毒素排出体外。黄曲霉毒素可以通过水解作用被排泄。长期不吃黄曲霉毒素食物后,多喝水也有助于清除残余的黄曲霉毒素。
2.适当运动。运动可以增加血流,加强肝脏对营养物质和生理性毒物的过滤作用。特别是有氧运动对从体内清除黄曲霉毒素有好处。
3.改善肝脏功能。多吃益生菌够,丰富肝脏友好细菌。吃含硒的食物,如豆类、全谷物、坚果。硒有助于辅助肝脏解毒。
4.多吃解毒食物。包括咖啡因物质,如咖啡、葡萄fruit。也包括有食用菊菜、芦笋、洋甘菊等草药。
5.服用辅助解毒的补充剂。包括祛火解毒剂、乳草素等。不过需要慎重考虑,最好是联合各方专家做出用药建议。
6.限制黄曲霉毒素含量多的食物。包括马铃薯、高粱、花生等容易造成黄曲霉毒素的食物。
希望上述信息可以帮助排除体内黄曲霉毒素。有任何问题欢迎来问。