问：
哺乳期奶水越来越少怎么办
答：
如果哺乳期奶水变少,可以考虑以下几点:
1. 增加饮食中的乳汁分泌食物,如燕麦、核桃、红枣等,并多喝水。
2. 适当增加胸部按摩的次数,以加速血液循环,刺激乳汁分泌。
3. 哺乳前进行热敷,能有效促进奶水分泌。
4. 尽量不要过长时间断Feed,以刺激乳腺持续产奶。哺乳次数多了,奶水也会越来越足。
5. 尽量避免紧身内衣,保证胸部的通风。
6. 适当进行一些放松活动,如瑜伽等,缓解压力,能帮助奶水分泌。
7. 若上述方法无效,可考虑间歇性使用一些促乳素药物,但要在医生指导下使用。
8. 如果问题持续,建议去产检妇科咨询。有可能需要补充一些维生素和矿物质。