问：
如何正确防治青少年近视
答：
正确防治青少年近视的方法有:
1. 合理控制使用电子产品时间,尤其是手机和平板电脑。避免长时间过近距离使用。
2. 保证充足的睡眠时间,睡眠不足会对视力造成损害。青少年需要8-10小时的睡眠。
3. 坚持户外活动,多进行中远距离活动,经常看看远景,放松眼球调节肌。
4. 保证良好的阅读姿势,书桌和椅子要符合人体工程学,光线要充足而柔和。避免倾斜、趴卧姿势阅读。
5. 合理控制近距离用眼时间,每用眼半小时后要留出5-10分钟休整眼睛。
6. 保证视力卫生,不要在阴暗、颠簸的环境下使用眼睛。保持双眼清洁。
7. 充足的营养也有助于预防近视,多食用含维生素A、C和矿物质的蔬菜水果。
8. 定期进行视力检查,如有近视要及早佩戴医生开具的眼镜,按时更换新镜片。
9. 必要时可以配合一些中医理疗方法,如针灸、推拿、温灸等,改善眼部血液循环。
10. 督促孩子养成良好的用眼习惯很重要,家长要起到监督的作用。