瑜伽的起源和最初作用

瑜伽的起源可以追溯到古印度,它与古印度的哲学体系密不可分。

最初的瑜伽实践是印度教的修行方法之一,目的是通过身体姿势、呼吸技巧和冥想来达到对精神的掌控,获得内在的平静或觉醒。这些修行方法被编撰进印度古代的吠陀经书和 Upanishads里。公元前2世纪左右,这些瑜伽修行方法被印度 sage Patanjali 系统化,并编撰成为《瑜伽经》。

《瑜伽经》阐述了“八支瑜伽”的核心实践,包括禁欲、持戒、体位、呼吸控制、撤离感官、专注一点、冥想和三摩地。这些修炼要求高度的身心控制和训练,目的都是为了寻求“解脱”或与“梵”合一。

所以,瑜伽最初的起源和目的,是作为一种宗教修行方法,来达到控制身心、脱离世间苦难的终极精神目的。这需要长时间的严格修行。

后来,瑜伽逐渐传播到世界其他地区和文化中,特别是20世纪传入欧美后,其宗教修行的本质有所弱化,而健身和促进身心健康的作用更为突出。现代瑜伽成为一种受欢迎的身心训练方法。