自闭阀如何打开

自闭人士往往需要花费很大的努力才能打开与别人交流的阀门。

主要可以从下面几个方面开始:

1. 与家人交流。首先锻炼与家人多交流,直至习惯与他人交谈。家人是最放松最安全的环境,可以慢慢打开。

2. 注意语言和肢体信号。看着对方的眼睛,做出肯定的身体语言响应如微笑点头,避免视线游移,大拇指揉搓等自闭行为。

3. 逐渐扩大交流范围。从家人开始,然后与 neighbors 邻居、老师、同学等交流,逐渐增加交流对象。

4. 选择自己感兴趣的话题交谈。与别人交谈时,选取自己感兴趣的话题,可以减少交流障碍。

5. 注意对方的情绪,提供反馈。将交谈视为双向的,注意对方的情绪变化,提供适当的反馈。

6. 添加互动活动。参加一些要求交流互动的活动,比如街头问卷调查、志愿活动等,逐渐增加社交时间。

7. 增加兴趣爱好。参加社交兴趣爱好群体,如种花、养宠物等,可以找到更多共同话题。

8. 求助心理咨询师。严重的自闭可能需要专业帮助,心理咨询师可以帮助分析困难并制定有效的沟通计划。

以上是开启沟通的方法建议。自闭人士需要耐心一点一点努力,家人和朋友也需要多一点理解。不过只要拥有开阀启闭的动力和勇气,你就有可能打开与人沟通的大门!