问：
怎样保持健康良好的心态
答：
玩乐与放松:良好的心态离不开充足的休息和放松。可以大量运动、跟亲朋好友聚会聊天、多花时间追求自己的爱好兴趣等手段放松心情。
正面的思考:多着眼于物是人非,积极面对问题,不纠结于负面感受。对每件事情都保持好奇心和乐观态度。
改变不满意的现状:对于不能承受的负面事情要采取行动改变,不能改变的就改变自己对它的看法。不断进步和实施新的想法能刺激正面的情感。
注意感激:每天要提醒自己要为自己和生活中有的好事情感谢,再难的情境中也总有一线曙光。
避开消极人与事:保持社交圈积极人士多于消极人士。将竞争心理置若罔闻,少去地方会刺激负面情绪。
适当表达情感:学会合理表达自己的感受,不可以压抑情感需要自己和他人倾诉。适当诉说能排解苦闷。
养成好习惯:定期锻炼身心、吃好喝好、足够休息等健康生活方式能帮助调节心态。