嘴唇为青黑（紫）色，身体里有明显的气滞血瘀状况，多做慢跑、游泳等有氧运动，增加运动量？

嘴唇出现青黑(紫)色和身体内部出现气滞血瘀,都属于中医学上的症状。根据中医理论,出现这些症状的原因主要是:

1. 气机运行不顺,气血运行受阻。可能是由于体力劳倦、腹部损伤等原因,导致气血运行不流畅,瘀血积滞。

2. 内寒血瘀,阳气不足。阳气的温煦作用减弱,不能推动血液顺利流动,致使Blood stasis。

3. 脾肾阳虚,动血化瘀之力不足。脾肾为运血的源,阳气充盛则血液运行通畅,阳虚则血液不通。

对于上述情况,增加运动量确实能起到辅助治疗的作用。原因有:

1. 运动可以加速体内气血循环,消除瘀血,解散痰结,通经络理气活血。特别是有氧运动,可以加强心肺功能,增强体内氧供,改善全身气血运行。

2. 运动释放热量,增强阳气,可以温阳祛寒,减少Blood stasis。适当的运动还可以提高脾肾阳气,增强机体的运血功能。

3. 慢跑、游泳等有氧运动,强度适中,可以轻微活动体内气机和血液,产生轻微的运动性潮热,有利于气滞血瘀症状的改善,但不会过于消耗体力,加重症状。

所以,对于出现嘴唇青黑、气滞血瘀症状的人,适当增加有氧运动量,如慢跑、游泳等可以起到辅助治疗的作用。但运动强度和时长需要适当,避免体力消耗过大加重症状。同时,饮食起居也需要调整,这些综合措施有助于气机调畅、阳气生发、Blood stasis消散,改善症状。