有哪些对肢体造成伤害的疾病运动可以好转的？

有几种对肢体造成伤害的疾病或症状,通过定期运动可以获得较好的康复效果:

1.关节炎:关节炎会造成关节肿胀、疼痛和活动受限,适当的运动可以增强肌肉力量,改善关节活动范围和灵活性,减轻症状。推荐的运动包括游泳、水中运动、轻型的有氧运动像步行、骑自行车等。

2.风湿性疾病:如类风湿性关节炎,运动可减轻疼痛,维持关节活动度,推荐游泳、水泡、做针灸推拿等。

3.骨质疏松:骨质疏松会造成骨折风险增加,适度的体力活动可以维持骨密度,推荐重量训练、跳绳、登山等产生体重冲击的运动。

4.肌肉拉伤或扭伤:肌肉和关节的轻微损伤可通过运动康复。包括受伤肢体的动作幅度活动,冷热交替治疗等。推荐水中活动,自行车等轻柔运动。

5.神经性疼痛:针对神经痛引起的肢体功能障碍,定期运动可以疏通经络活络血脉,增强肢体活动能力。推荐太极拳、瑜伽、打坐等。

综上,对于上述多种会对肢体造成不同程度损伤的疾病,定期适当的运动都可以起到较好的康复作用。但运动前要根据病情选择适宜的项目和强度。水中运动由于其支撑减压作用往往最为理想。所有运动都应循序渐进,逐步增加时间和难度。定期复查也很必要。

希望以上信息能给您带来一定的帮助。运动的确在很多肢体损伤康复中发挥着重要作用,但还是需要根据病情选择专业医疗指导的项目才能达到最佳效果。